Tôi đã giảm 10kg TRONG 1 THÁNG như thế nào – Chia sẻ bởi – Dr Hiếu



Làm thế nào để bạn giảm được 10 kg ?
Đặc biệt trong thời gian ngắn. Giảm được cân rồi, bạn giữ thành quả ra sao
Nếu cuộc sống của chúng ta gắn liền với 100% là ăn kiêng thì thật tệ phải không
Không được ăn những thứ mình thích, không được chơi những điều mình muốn chơi. Mọi thứ thật vô nghĩa.
Vẫn những nguyên lý cơ bản của Cách giảm cân hiệu quả. Mình đã áp dụng vô vàn nhiều cách và trải qua rất nhiều sự đau khổ trong khi tập làm quen với những chế độ ăn mới. Và mình đã đúc rút ra những kinh nghiệm quý báu chia sẻ với các bạn. Giảm cân cần nỗ lực nhưng KHÔNG quá vất vả.

Nếu bạn chưa quen với nhiều phương pháp giảm cân. Xem thêm hướng dẫn tại đây .

———
Facebook:
Twiter:
Blog:
Nhắn tin:

Bài viết được tổng hợp bởi DN cosmetics | Xem thêm video làm đẹp, chia sẻ, review về mỹ phẩm tại đây: https://dncosmetics.vn/video-lam-dep

Với đam mê và trải nghiệm về làm đẹp và mỹ phẩm, tôi là Hoàng Nữ Cẩm Nhi, tác giả tại Dn Cosmetics, luôn sẵn sàng chia sẻ cho bạn những bí quyết làm đẹp tốt nhất, đưa ra những đánh giá chân thật nhất. Mong muốn của tôi là giúp mọi người đều có một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc với sắc đẹp của mình.

Nhận xét về sản phẩm

23 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
phuong huyen nguyen

Mình 1.50. Nặng 60kg giúp mình với

Khiem Luong

Mình mình cao 1m50. Nặng 60k. Mình rất muốn giảm cân. Bạn tư vấn giúp mình với

Huyên Nguyễn

E cao 1m63 nặng 51kg mà muốn giảm 2 cân khó quá

Tran Cam Tu

Trời ơi em còn 20kg fải giảm. Sau sinh giảm cân khó quá. Huhu

Luyênnj Nguyễn

Khổ muốn giảm mà khó quá đã có thời điểm mình giảm xuong đc 51 kg nhưng dính đợt côvi ở nhà nên ăn nhiêu lai vê đích 55

Luyênnj Nguyễn

Chồng mình 1m 64.nặng 82kg.mình 1m57 nặng 55.con gái mình 1m 64 nặmg 44 kg

Hoài Nguyễn

Tại sao giảm cân rồi mà vẫn tăng lại ,có khi còn tăng lên nhiều hơn

trang đặng

bác sĩ giúp e với ạ em cao 1m66 nặng 60 cân ong bác sĩ chỉ e cách giảm cân với ạ

Hồng nhung Tống thị

1m50 nặng 55kg,chỉ mình với

Trần Thu

Bác sĩ làm video tăng kg đi ạ

Nhật Thư

Em đang nặng 47kg nhưng em vẫn mập

ngoc ngo

👍👍👍😊😊😊🥀🥀🥀

Phạm Nhung

Em đang ăn Eat Clean và tập luyện thấy ng nhẹ đi rất nhiều

Thanh Cường Trần

Chắc ko a

Ba Phamvan

Giúp em với em 64kg cao 1m60

Hải Nguyễn

hướng dẫn em được không.. em cần tư vấn. e mét58. nặng 73.em rất tự ti và chán anh giúp e với

Nancy Nguyễn

Chạy trên 5km mới đc hả ad

Ngọc Cao

e ănchuôi xAnh luộc đc k ạ

Thanh Lam

Từ chế độ keto khi đã giảm đc số cân mong muốn rồi thì a làm sao trở về ăn bình thường ( như ăn cơm hay uống coca ấy ). Ăn tăng dần từng chút carb hay ăn bình thường ngay liền, và lúc này lượng calo in và out mình có cần phải tính toán nữa k ạ.

yennhi trinh

Giúp mình thực đơn ăn giảm cân hiệu quả.mình 1m57 nặng 65kg

Nhượng Nguyễn nhượng

Ăn khoai sáng và trưa có oc không

Thanh Thảo

Đợt viện DLTW có đợt giảm mỡ free 100% mà chị ko đăng ký, cố gắng lựa chọn pp ăn uống phù hợp, sợ ko dám can thiệp gì vì chứng kiến nhiều người giảm bằng pp hút, tạo hình…..sau đều béo trở lại và lợi hại hơn xưa.

Thanh Thảo

Chị mơ ước giảm 10kg. Càng cố giảm lại càng tăng.