Cách GIẢM CÂN hiệu quả – Chế độ ăn KETO và chế độ ăn IF chia sẻ từ chuyên gia thẩm mỹ | Dr Hiếu



Cách giảm cân hiệu quả nhất phụ thuộc 99% vào chế độ ăn đúng cách.

Chế độ ăn Keto và IF sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, tiết kiệm chi phí mà vẫn thu được hiệu quả.
Bạn có thể áp dụng chế độ ăn giảm cân tại nhà, tự lên cho mình chế độ ăn phù hợp.

Tuy nhiên chế độ ăn Keto và IF thường khó áp dụng đối với người mới bắt đầu. Video sẽ hướng dẫn bạn cách ăn cho người mới bắt đầu làm quen cũng như các kiến thức chuyên sâu về chế độ dinh dưỡng để đạt hiệu quả tối ưu.

Like và Sub kênh của mình để nhận các vieo sớm hơn nhé !

Facebook:
Twiter:
Blog: bacsihieu.vn
Nhắn tin:

Bài viết được tổng hợp bởi DN cosmetics | Xem thêm video làm đẹp, chia sẻ, review về mỹ phẩm tại đây: https://dncosmetics.vn/video-lam-dep

Với đam mê và trải nghiệm về làm đẹp và mỹ phẩm, tôi là Hoàng Nữ Cẩm Nhi, tác giả tại Dn Cosmetics, luôn sẵn sàng chia sẻ cho bạn những bí quyết làm đẹp tốt nhất, đưa ra những đánh giá chân thật nhất. Mong muốn của tôi là giúp mọi người đều có một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc với sắc đẹp của mình.

Nhận xét về sản phẩm

33 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Hạnh Trần

E mập bụng với bắp tay với cợ địa khó xuống cân có áp dụng được k ạ

Sức Khỏe Là Vàng

Bác sĩ đúng là chuyên gia

Trinh Mỹ

Bác sĩ ơi em keto bị rụng tóc nhiều phải làm sao ạ

quang Sơn giabao

Hướng dẫn e với ak

hang cam

xin hỏi bác sĩ là e đã keto đã 2 tuần nay mà cân nặng không thấy giảm, chỉ thấy khát nước, e ăn hoàn toàn không tinh bột, không đồ ngọt, ăn nhiều rau.

Xuan Chang

Cho e hỏi keto có ăn trái cây như bơm, le, nho duoc ko ạ

ThoNgoc Tho

Bác sĩ ơi e ăn keto dk 1 tuần rồi hoàn toàn ăn nghiêm ko phạm đường và tinh bột nhưng vẫn chưa thể vào keto dk, e phải làm sao ạ

Ngoc Anh

Em lỡ ăn carb nhanh hơi quá ,h tăng cân thì cần làm j ạ ,e đã if

Tinh Phung

Chào bs oi,e muốn hỏi chút ah.nếu ăn keto if 16/8 thì trong 8 tiếng đc ăn mình loại bỏ hoàn toàn gia vị chấm chỉ đc an đồ luộc thôi à bs?

Phương Ha

trong thời gian nhịn 16 tiếng mình k uống cafe thì ăn hoa quả hoặc uống mỗi nc lọc dc k ạ

Thảo Nguyễn

Uống cafe sẵn có tăg cân k ạ

Huyền Phạm Thị

Ăn sáng, trưa và nhịn tối chắc k phản khoa học đâu ạ 😂

Đức Nguyễn

E chào bác sĩ e 1m66 nặng 60 cân bụng rất béo có nên áp dụng ko ạ

my linh

Người tìm ra pp Keto đã chết vì ung thư trực tràng, các bạn áp dụng nên tìm hiểu kĩ .

Lương bích liên vlogs

Hay quá! Áp dụng luôn nè.

Đức Lê

Anh ơi . Bị tiểu đường ăn KeTo được không ạ ??

Khanh Le Thi Kim

Em 79kg cao 163cm. Em đang thực hiện keto IF 16-8 trong 8 ngày đầu cùng với chạy xe đạp 10km/ ngày và giảm được 2kg. Em đang cố gắng nâng level IF sang 20-4

Phuong Nguyễn

Bị bệnh lupus có theo keto đc không ạ

Oanh Nguyen Thi

Cần béo thì làm thế nào ak, a chia sẻ nhé 🙂

Minh Chi Nguyen

Bác sĩ ơi sáng em ăn 2 trứng
Trưa ăn ức gà với rau
Tối ăn rau với dưa chuột
Thế có vào ketosis không ạ?

Ngọc Anh

Anh này nói dễ hiểu vs hay

Honey Lee

Khi áp dụng Keto và If có được dùng đường ăn splenda hoặc bánh mỳ từ bột hạnh nhân k ạ

Ngần Nguyễn Thị

Thích Dr.Hiếu ghê,comment nào cũng trả lời,chăm dữ

Thi Hiên Nguyễn

Chào bác sĩ. Mình 42 tuổi cao 1/6. nặng 57kg muốn ăn keto sáng ăn yến mạch được ko ạ làm việc nặng. Bụng nhiều mỡ. 85/và 80 ạ muốn giảm mỡ bụng. Mong bác sĩ giúp

Linh Nguyễn

hôm nay e bắt đầu theo IF Keto đây ạ 😁

lien ngoc

mình out keto xong thì sao để giữ cân ạ em thấy nhiều người thoát keto bị cuồng ăn với thèm và tăng lại ý ạ 😓

Viên Giáo

Ăn keto có được uống bia, rượu ko bác sĩ?

Hang Mai

em đang theo keto dk 8 ngay if 18.6 kết hợp chạy bộ 3km hjhj chua cân thử

Phương Anh Bùi

Keto được uống sữa hạt hạnh nhân kh ạ ??

Hong Le

E đã thực hiện và giảm dc 5,5kg trong vòng 15 ngày

Nguyễn Thị Bảo Trân

Ăn sữa chua ít đg đc kh ạ bs

Lan Diệp

E bị đau dạ dày nếu k ăn sáng thì có thể uống nghệ k ạ

Meniris

E đã theo keto 3 tháng,e giảm đc 8 kg,,Tết vừa rồi về lại lên 2 kg,,em buồn quá bác sĩ ơi
Giờ lại bắt đầu lại kết hợp if vậy
Bác sĩ ra nhiều video về keto nhé