Chế độ giảm cân keto là phương pháp đang được ưa chuộng nhất hiện nay. TUy nhiên cẩn chuẩn bị rất nhiều điều để có sự thành công lột xác.
Thực đơn giảm cân keto, tại sao phải lên thực đơn cụ thể ?
Khi lên thực đơn mỗi ngày, bạn sẽ tính được định mức năng lượng nạp vào. Tính toán được con số và mục tiêu đạt được
giảm cân keto có tốt không
giảm cân thành công
Mục tiêu giản cân là điều vô cùng quan trọng bởi vì: Mục tiêu phù hợp khi hoàn thành sẽ giúp bạn có thêm niềm tin để giảm cân. Mục tiêu quá cao, Keto thất bại. Bạn nhanh chóng chán nản . và bỏ cuộc
Dinh dưỡng : Năm vững chỉ số GI để biết các loại thực phẩm phù hợp nhất. Tránh phạm.
Kiên định trên phác đồ đã lựa chọn để đến địch.
Xem thêm các video khác về Keto và cách giảm cân.
———
Facebook:
Twiter:
Blog:
Nhắn tin:
Bài viết được tổng hợp bởi DN cosmetics | Xem thêm video làm đẹp, chia sẻ, review về mỹ phẩm tại đây: https://dncosmetics.vn/video-lam-dep
😎 3 Nguyên lý quan trọng nhất trong giảm cân:
1. Calo in < Calo out
2. Thực phẩm nạp vào có GI thấp < 55
3. Kiên trì thực hiện
=====
👉 Các chế độ ăn Keto, IF,Das -> Chỉ giúp nhanh đến đích hơn. Và cũng áp dụng các nguyên lý trên.
=== Các khó khăn gặp phải . Inbox: Bs Hiếu: M.me/drhieu.Aesthetic
Phương pháp giảm cân hiệu quả
KeTo uống cà phê xanh đc k ạ?
Muc tiêu của e là 8kg
Trong qua trinh giam can co duoc an keo singum ko duong co dc ko a ?
Thoii đừng ai mua nhé . Chẳng giảm đc cân nào cả .
Thế mình có đc ăn mặn ko ạ
E m54 nặng bn cân là vừa a
giảm cân mà không kết hợp tập thể dục thì khi giảm cân được rồi thì thân hình không đẹp
1m62 bao nhiêu kg là vừa ạ
1m56 nặng 55 thì giảm xuống bao nhiêu ạ
A ơi cho e hỏi có thể ăn xúc xích và giò khi keto k ạ
Em cao 1m56, 60 kg thì sao ạ
Mình cao 1m50 nặng 53 cân thì giảm mấy cân thì phù hợp ạ
Em cao 1m54 mà 54 kg cần giảm mấy cân thì vừa ạ
Mình giảm 5kg.. mình chỉ ăn 3 muỗng cơm 1 ngày còn lại ăn đồ ăn rau thôi. Ko ăn vặt. Tập thể dục nữa
Bác sĩ ơi con cao 1m 47 vậy phải bao nhiêu ký mới đc ạ?
Em cao 1,63 , 60 kg ,giảm bao nhiêu kg là vừa bác sĩ
keto uống whey protein thực vật đc k ạ vì e có tập 1 tiếnng mỗi ngày
Giảm cân mà không tập thể dục dáng người cũng không đẹp , phải phối hợp cả hai
6:36
Trong keto dùng khoai lang đc k ạ?
Mình đang ăn chế độ keto đây,, rất hài lòng cân nặng
E cao 1m68 nặng 56-57kg thì giảm bnhiu kg là ok ạk
E 164 nang 62 kg thi giam bao nhiu kg là dc va giam can nhu the nào ak
Ăn yến mạch tươi dk k ạ
ĂnKeTo kèm với miếng đi ko Bác si
A ơi khoai mì có nhiều tinh bột ko anh