Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ / 5 phương pháp ăn kiêng đơn giản cho người mới bắt đầu – Dr Hiếu

Bác si hãy tư vấn về giảm cân khi đi lm cty và lm đêm nên ăn gì

Mình chỉ ăn trứng luộc với rau được không ạ

Trong thời gian nhịn của If thì mình dùng cf đen với đường ăn kiêng đc k ạ hay chỉ cf đen k đường vậy a

Bs đừng để nhạc nghe khó ạ

Cháu ăn mì gói vào bữa trưa thay cơm dk k ạ

Ăn keto mà k thấy đói mệt thì có nhất thiết cần nhiều fat k ạ??

Bsi bảo đính kèm bảng ở mô tả mà chả thấy đâu cả. Mấy clip toàn thế

Còn skinny fat thì ăn ntn ạ 😢

Tôi ăn chế độ keto 2 tuần giảm được 3 kg nhưng 2 tuần tiếp theo không giảm được kg nào nữa tôi nản và đã bỏ cuộc .xin bs tư vấn giúp tôi xem giờ tôi nên thực hiện theo chế độ nào hiệu quả hơn ạ

❤❤❤

👍